[ゴルフ][練習] 108を切ってから100を切るまでのレッスンメモ

内容

ゴルフレッスンに週に1回通っている。

本ページでは、108を切ってから100を切るまでに言われたことをまとめる。

ラウンド結果

はじめてのラウンドが2013/1/6に初めて107をだし、2013/8/16に初めて97をだし100を切った。

約8ヶ月かかっている。初めてラウンドしてからは1年8ヶ月かかっている。

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レッスンメモ

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* 2013.08.17 Sat *
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・振り下ろす時に力が入らないことを常に意識する(たまに力んでる)
・振り切りが足りないことが多い.フォロースルーをしっかりとって,腰をまわしきる.
・[パター] ショットの時と違い,少し背中を丸める感じにし,腕がダラーンとなるようにする.また,腹筋に力を入れる.
・[パター] 少しボールに近すぎる時があるので気をつける.

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* 2013.08.03 Sat *
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・トップになってしまうのは,打つ時に伸び上がってしまっているから.
・テークバックでのコックが遅い.上げはじめのときから,徐々にコックが入っていくよういにする.
・左手主体にする.まだ右手主導になっている.テークバックの時に,左肩から(腕ではない),肩を入れるようにしてテークバックする.
・右手主導になっていることで,インパクト後に,左肘がすぐに左側に逃げてしまっている.左手主導にして,インパクト後に,腕を前に押し出すようにし,左肘が左側にいかないようにする.(左手だけで打つ練習もあり.)
・テークバック後に,振り下ろす時に,クラブの重さで振り下ろす(腕で持っていかないように心掛ける.).特に素振りした時に,クラブが地面に着かない時には,このことを意識する.
・アドレスの時に,脇を締めて,腕が胸板の上に乗っかるようなイメージを持つ.

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* 2013.7.27 Sat *
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・[アプローチ]短い距離のアプローチはフォロースルーで手首を返さない.その方が,ミスの幅が少なくなる.

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* 2013.7.20 Sat *
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・だいぶスムーズにコックができるようになってきた.あとは,振り下ろす時に力を入れないことを意識する.

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* 2013.7.14 Sat *
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・[パター]肩甲骨あたりを軸にふる.腕や足は動かさない.
・[パター]パターの場合は,通常よりも少し腰を曲げる.また,腕を自然に体に近い所にもってくる.
・コックした時は,左手の親指で支える形.たまに右手の親指がたって,右手親指でささえているので注意する.右手の親指はたたない.人差し指と共にグリップを包み込むようにする.

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* 2013.7.6 Sat *
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・テークバックでは脇を適度にしめるように意識する.
・左手首が堅いためコックが不十分になっている.テークバックから振り下ろすまで柔らかくにぎることを意識してコックを行なう.
・[ドライバ] 腰のひねりが足りていないときがある.球がいつもよりも飛ばない時には確認する.
・[アプローチ] すこし,球の位置が前過ぎる時がある.へその前ぐらいに置く感じ.
・[アプローチ] フェースを開きすぎないようにする.どれだけあごがあるかや,どれだけ球を上げたいかでフェースの角度を変更する
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* 2013.6.30 Sun *
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・クラブが内側から巻き込む形で出る癖を直す.腕(手首)は外からでる.体全体(腰)をひねることで,インサイドアウトの形になる.
・[アプローチ] 悪い時には,手で持っていこうとしてしまう.脇をしめて,腰で打つことを常に意識する.
・トップぎみになってしまうのは,腕に力が入って,体が伸び上がることが原因かもしれない.

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* 2013.6.23 Sat *
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・左手で握りすぎない
・フォロースルーが中途半端になっている。しっかり振り切る
・[アプローチ]悪い時は手だけになってる。腰の動きとクラブの重さで打つ。
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* 2013.6.16 Sat *
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・[アプローチ]左足も少し開く.肩のラインは打つ方向と平行
・右手に力が入る傾向があるので,右手の人差し指と親指を離して練習する。
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* 2013.6.1 Sat *
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・テークバックの時に,手で引いているように見えるから注意する
・[アプローチ]50Yぐらいでうつアプローチの時にはもう少しスタンスが広くてもよい.

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* 2013.5.11 Sat *
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・[ロングアイアン] 飛距離をのばそうとした時に,テークバックでインサイド側に引いてしまうことがある.クラブはボールから真後ろに自然に引いていくようにする.
・[バンカー]バンカーショットでは,アプローチとは違い,手首の返しも使う.

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* 2013.4.20 Sat *
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・ 力をぬいて,特にテークバックからインパクトまでを自然にふる.
・ロングパターやアプローチでは,旗を見ながら素振りをして距離感をつかむ.

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* 2013.4.6 Sat *
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・ドライバがスライスする原因について.右肩が前に出ている.右腕を緩め,前に出ないように意識する.
・[アプローチ]体が伸び上がる時傾向がたまにある.体や頭は上下に動かないように意識する.

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* 2013.3.16 Sat *
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・構えた時に,右手が前に出てしまって,その状態でフェースをあわせるから,最初からスライスするような握りになっている.右脇を締めた状態でフェースをあわせるように意識する.
・グリップの握り方で,右手の生命線を左手の親指にあわせるような形にする.
・クラブの出方(振り下ろす時)が内側から巻き込むような形になっている.外側から振るおろすようにする.
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* 2013.3.9 Sat *
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・グリップを握りすぎている.左手もべたっと全体で握るのではなく,小指と薬指で握り,手のひらは浮かすぐらいでよい.

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* 2013.3.2 Sat *
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・[アプローチ]構えた時に,ハンドファーストになるように意識する
・[アプローチ]フォロースルーで手首を延ばさず,固定したままフィニッシュする.

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* 2013.2.16 Sat *
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・振り出しの時にコックをリリースするのが早すぎる.手首は固定した状態で振り下ろすことを意識する.(トップ気味にあたる傾向があるのはこれが原因)
・すこし前のめりになる傾向があるので注意する.
・[ドライバ]構えたときのフェースが被せ気味にならないように注意する.
・[ドライバ]テークバックを肩でひくように意識して,ヘッドが内側に入ってくるようにする.(外側の軌道でひいている)

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* 2013.2.11 Mon *
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・テークバックで肩を入れる
・コックはテークバック中に自然に行なう。
・アプローチ、構えた時に左に体重がのりすぎ。ほんの少し左によるぐらいで十分。

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* 2013.2.9 Sat *
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・[ドライバ]振り出しの時に常に腰主導で動き出すことを意識する.
・フォロースルーで振り切る.腰が前を向いてきちんとひねられていることを意識する.

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* 2013.1.27 Sat *
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・[アプローチ]前屈みになってしまい,つま先に体重が乗っているような時にはシャンクする.右足の体重はかかとにのせるぐらいの気持ちでよい
・テークバックでコックさせる時には右手の親指方向にコックさせる.(右手の甲の方向に曲げてはいけない)

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* 2013.1.19 Sat *
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・もっとコックさせる.意識してコックさせるぐらいで良い.
・インパクト後に手首を返すことを意識する.インパクト後に顔がすぐに前を向いてしまうと手首を返せない.顔を残すことを意識すると,自然と手首を返せる.
・腰しゅたいに主体にふることを常に意識する.
・[パター]クラブは自然な速度(速度を一定にして)動かす.変に降り始めやインパクト後にクラブの動きが早くなったりするのは良くない.
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* 2013.1.12 Sat *
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・腰の回転を意識して打つ
・テークバックは腰と腕を一緒に動かし行なう.今は腕が先にテークバックして腰をまわしているようになっている.
・[パターの家での練習]クラブを床に並行に置いて,そのライン上でパターの素振り.並行にまっすぐ振れることが重要.

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